2016-05-09 痩せよう。 ちょっと調子に乗った。 増量期ということで。 何とか見逃そう。 そして前以上に落とす。 これが一番大事だと思う。 運動前には食べるけど。 あとは節制を心がけよう。 1日1600キロカロリー。 目標は1400。