そんな夜には。

お酒を飲んでしまったね．
ここから3月までには理想体重にしないといけないわけだよ．
せめて入社前．ホントの所いって健康診断前には，
ちゃんとした健康体にしておきたいと思うので．
忘年会や新年会を抜きにしてここから断酒宣言を行う次第です．

暴飲暴食の禁止，アイスは週に1回までとし，
スナック菓子は月に2回までとし，何でも喰って良い日は，
月に1回までとする．基本的にバイト時のカロリーは1700キロカロリー制限とし，
バイトがないときのカロリーは1200～1500キロカロリーまで削ることにする．
んでもって，筋トレは最低週に2回を行う．

こんな感じに，再びビルドアップを目指す．体脂肪は8％制限で戦おう．
再び軍場へ．

だな．